분류 전체보기 썸네일형 리스트형 맥주효모 효능과 섭취시 주의사항 맥주효모는 탈모가 있는 분들께 많은 관심을 받고 있는 성분입니다. 탈모뿐만 아니라 어린이부터 노인까지 모든 연령대에서 섭취할 수 있는 기초영양성분입니다. 영양학적 가치가 높은 맥주효모의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 맥주효모 효모는 빵을 부풀게 하기 위해서 넣는 '이스트'라고 생각하시면 됩니다. 맥주를 만드는 과정에서 효모를 첨가해서 발효를 시키고, 맥주를 여과한 후에 남은 효모를 건조한 것이 맥주효모입니다. 건강기능식품으로 나오는 맥주효모는 진짜로 맥주를 만들 때 나온 부산물이 아니라 당밀로 배양시켜서 만들어낸 것입니다. 맥주효모는 구성성분의 약 50%가 질이 좋은 식물성 단백질이며, 약 10%는 미네랄, 그리고 나머지는 세포벽으로 구성되어 있는데, 이 세포벽은 장 내에서 유용한 식이섬유로 되.. 더보기 비립종 원인과 구별법 / 비립종 치료방법 비립종은 눈가 피부에 흰색 좁쌀 같은 것이 생겨나는 것으로, 얼핏 보면 눈곱처럼 보이기도 합니다. 흔하게 볼 수 있는 피부질환으로 비립종의 발생원인과 구별법, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 비립종 원인 비립종은 흰색이나 노란색 좁쌀 같은 것들이 얼굴에 생기는 것으로 눈 주변에 잘 생기게 됩니다. 가렵거나 아프지 않기 때문에 일상생활에 전혀 지장이 없는 미용상의 문제라고 할 수 있습니다. 땀샘 눈가 주변에는 땀샘이 발달되지 않아서 땀이 덜 나오게 됩니다. 땀은 99%가 수분이고, 약 1% 정도는 다양한 무기질로 이루어져 있는데, 여기에 인(P) 성분이 함유되어 있습니다. 이 "인"성분이 하얗게 보이는 단단한 결정입니다. 우리의 뼈과 치아도 바로 '인' 성분 때문에 단단하고 흰색을 띠게 됩니다. 땀에 있는.. 더보기 통풍원인과 통풍증상 / 치료방법 바람만 스쳐도 아프다고 말할 정도로 통증이 심한 질환이 통풍입니다. 유병률도 꾸준히 증가해서 최근 10년간 약 3배 증가할 정도로 환자가 급격히 늘어나고 있는데, 다른 중요 질환들을 일으키는 경우도 많아서 전신질환이라고 할 수 있습니다. 통풍이란 요산이 몸에 침착되면서 병이 발병을 하는 것으로, 침착될 수 있는 기간이 길어질수록 발병률이 높아집니다. 통풍은 그 자체보다는 여러 질환들이 동반되면서 병이 악화되는데, 요산이 높으면 고혈압이 생길 수 있고, 당뇨병, 대사증후군이 잘 생기게 되며, 신장이 망가지게 됩니다. 또 발기부전도 올 수 있으며 암과의 연관성도 있으므로 여러 가지 합병증이 오기 전에 치료를 해주어야 합니다. 일반적으로 나이가 많아질수록 더 잘 생기지만, 나이가 젊더라도 가족력이 있거나, 요.. 더보기 족저근막염 원인과 증상 / 치료방법 나이가 들면서 발목이 뻣뻣해지고, 발뒤꿈치 유연성이 부족해지면서 발에 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 심하면 발을 딛기 어려울 정도로 통증이 생기는데, 대표적인 발 질환인 족저근막염에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염 발바닥에는 족저근막이라고 하는 섬유조직으로 이루어진 두꺼운 막이 형성되어 있습니다. 발의 아치를 만들어주는 중요한 구조물 중 하나이며, 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있도록 하는 중요한 역할을 하는데, 이곳에 염증이 생기는 것이 족저근막염입니다. 족저근막염 치료 시 병원에서 다양한 치료를 하게 되는데, 체외충격파 치료가 도움이 되는 경우도 있고, 수술적인 치료가 필요한 경우도 있습니다. 그러나 의학적으로 족저근막염은 자연적으로 치유되는 병입니다. 원인과 증상을 잘 이해하고 관리만 잘해.. 더보기 손떨림 원인과 종류 알아보기 시험 전이나 면접 보기 전, 또는 사람들 앞에 나서서 발표하는 경우처럼, 긴장하거나 스트레스를 받게 되면 떨림 증상이 나타나게 됩니다. 하지만 이런 긴장상황이 아닐 때도 떨림 증상이 나타난다면 질병으로 인한 증상인지 확인할 필요가 있습니다. 손떨림 원인과 종류 손떨림은 누구에게나 발생할 수 있는데 카페인 섭취나 생리적 반응에 의한 단순하고 일시적인 손떨림인지, 질병 증상에 의한 손떨림인지 구분할 필요가 있습니다. 일시적인 경우에는 자연스럽게 사라지기도 하지만, 질병에 의한 경우 먼저 병을 치료해야 떨림 증상도 완화됩니다. 일시적인 경우 커피 등의 카페인 섭취 우리나라는 세계 3위 커피 소비국으로 많은 분들이 다량의 카페인을 섭취하고 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 손떨림을 유발하게 되는데, 미세한 손떨림.. 더보기 단백질보충제 종류와 선택방법 우리 몸을 구성하는 성분 중 물 다음으로 가장 많은 비중을 차지하는 것이 단백질입니다. 요즘 건강에 대한 관심이 많아지면서 단백질 보충제에 대한 관심도 커지고 있는데, 단백질의 효능과 선택 방법에 대해 알아보겠습니다. 단백질 보충제 종류와 선택 방법 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 장기 조직 등 모든 세포를 구성하는 성분으로 인체에 매우 중요한 성분입니다. 나이가 들수록 단백질 흡수율이 떨어지게 되는데, 특히 우리나라 60세 이상의 성인은 단백질 권장 섭취량의 약 50% 정도만 섭취하는 것으로 확인되고 있어, 비타민D와 함께 가장 부족한 영양성분 중 하나입니다. 단백질 부족시 증상 단백질이 부족해지면 근감소가 발생하기 쉽고, 이로 인해 다양한 질병들이 발생할 수 있습니다. 근육량이 감소하면서 오십견 등.. 더보기 쥐가 나는 원인 (근육경련)과 대처법 / 관련된 질병 쥐가 나는 증상은 대부분의 사람들이 한 번씩은 경험하게 될 정도로 흔한 증상이지만, 경우에 따라서는 질병의 신호일 수도 있습니다. 쥐가 나는 원인과 대처법, 관련된 질병들을 알아보도록 하겠습니다. 쥐가 나는 원인과 대처법, 관련된 질병 손, 발에 쥐가 나는 증상을 국소성 근육 경련 (cramp)이라고 합니다. 본인의 의도와 상관없이 근육이 수축하는 것으로 갑작스럽게 근육이 딱딱하게 굳으면서 꽉 조이게 되고, 통증이 나타나게 되며, 종아리 부위에 자주 발생하게 됩니다. 쥐가 날 때는 몸 전체에 나타나는지, 종아리 등의 국소적인 부위에만 나타나는지 확인해주어야 합니다. 운동 여부와 상관없이 한쪽 다리나 특정 부위에만 쥐가 나는 경우에는 허리 디스크 등의 척추 주변 신경이 눌리면서 발생할 수도 있습니다. 증상.. 더보기 탈모예방에 좋은 영양소 요즘 탈모로 걱정하는 분들이 많은데, 심한 탈모가 아니더라도 머리숱이 줄어드는 정도의 초기 탈모 증상이 있는 분들은 주변에서 쉽게 볼 수가 있습니다. 탈모가 진행되기 전 이를 예방하는데 도움이 되는 영양소를 알아보겠습니다. 탈모 기준 매일매일 머리카락이 빠지는 것은 정상입니다. 하루에 약 50~70개의 머리카락이 빠지는 것은 지극히 정상이며, 하루에 약 70~100개 이상 빠지는 경우라면 탈모를 의심해 볼 수 있습니다. 매일 떨어진 머리카락을 다 세어볼 순 없기 때문에 자고 일어났을 때, 머리 감을 때 확인할 수 있는 탈모 기준으로 확인하는 것이 좀 더 간단합니다. 베개에 떨어져 있는 머리카락 기준 : 10개 이상 초기 탈모 / 20개 이상 심한 탈모 진행 머리를 감은 후 빠지는 머리카락 기준 : 30개.. 더보기 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 40 다음