분류 전체보기 썸네일형 리스트형 단백질 흡수를 도와주는 분리유청단백질 장점 알아보기 힘 없이 축 늘어진 살 때문에 고민이라면, 어떤 시술이나 다이어트하는 것보다 운동을 꾸준히 하면서 단백질이 많이 함유된 음식을 먹어주는 것이 훨씬 도움이 됩니다. 체중 감량만으로는 늘어진 피부를 탄탄하게 만들기 어렵기 때문입니다. 단백질 흡수를 도와주는 분리유청단백질 근육량을 늘리기 위해서는 단백질 흡수가 필수이지만, 소화를 잘 못 시키거나 유당 불내증이 있어서 유제품 섭취가 어려운 분들도 있습니다. 그래서 이를 보완하기 위해 단백질 보충제를 찾으시분들도 계속 늘어나고 있는데, 우유 섭취가 어려운 분들에게 분리유청단백질이 도움이 될 수 있습니다. 만드는 과정 원유 (우유) => 원심분리하여 지방제거 => 탈지유 => 탈지유를 농축시킴 => 농축유청단백질 => 미세 필터로 걸러서 유당과 지방을 분리 => .. 더보기 항생제를 처방 받았을때 꼭 지켜야하는것 / 항생제 내성 위험성 항생제는 병원 진료 시 자주 처방받게 되는 약 중에 하나입니다. 감기나 피부질환, 방광염 등 다양한 질환으로 처방을 받게 되는데, 복용기간과 복용량을 정확하게 지키지 않으면 항생제 내성의 위험성이 높아지게 됩니다. 항생제 내성 위험성 우리 몸에 감염을 일으키는 것은 세균과 바이러스로 나뉠 수 있는데, 이중 세균 감염을 치료할 때 사용하는 것이 항생제입니다. 처음 치료 시에는 균을 쉽게 죽일 수 있지만, 시간이 지나면서 점차 내성이 생기게 되고 결과적으로 약에 전혀 영향을 받지 않는 항생제 내성균이 생길 수 있습니다. 이러한 내성균이 발생하면 병을 치료할 때 사용할 수 있는 약이 줄어들고, 약의 효과가 나타나지 않아서 생명이 위험해지는 경우도 많이 발생하며 치료과정도 매우 어려워집니다. 항생제를 처방 받았.. 더보기 무릎 구부릴때 통증 줄이는 방법 / 오다리 예방 나이가 들어가면서 무릎 통증이 점점 심해진다는 분들이 많습니다. 아무래도 관절을 사용한 기간이 많다 보니 연골이 마모되고 퇴화되면서 더 심해질 수밖에 없는데, 생활 속에서 통증을 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 통증의 가장 큰 원인은 연골이 닳아서 생기는 마찰에 의한 것입니다. 연골은 윗 뼈에 붙어있는 것과 아랫 뼈에 붙어있는 것이 있으며, 건강한 무릎의 연골 두께는 윗 뼈&아랫 뼈 각각 5~6mm 정도입니다. 평생 닳지 않고 사용한다면 너무 좋겠지만 그렇게 할 수 있는 방법이 없는 게 현실입니다. 연골이 닳는 이유 과다체중 - 체중이 많이 나갈수록 무게 부담이 증가하기 때문에 연골이 빨리 닳게 됨 안 좋은 자세 - 양반다리, 무릎 꿇기, 쪼그려 앉기 등의 자세는 무릎에 집중적으로 압력이 가해.. 더보기 항생제 복용시 함께 먹어야하는것 / 항생제 설사 예방 우리가 세균에 감염되었을 때 필수적으로 먹게 되는 것이 항생제입니다. 질병으로부터 우리의 몸을 지키기 위해 먹는 것이지만, 오히려 면역을 손상시키는 부작용이 발생하기도 합니다. 이러한 부작용을 줄이고 항생제의 효과를 극대화시키기 위해서 필요한 것들을 알아보겠습니다. 항생제 항생제 (Antibiotics)는 살아있는 몸속 세균을 죽이는 것으로 우리 몸에 침투한 나쁜 균(폐렴균, 장염균 등)도 죽이지만 몸에 이로운 유익균도 함께 죽이게 됩니다. 항생제 복용 후 설사를 하는 경우가 많은데, 이는 항생제가 장으로 내려가서 장 속의 유익균과 유해균을 모두 죽이게 되고, 이러한 균의 잔해들이 설사로 나오게 되는 것입니다. 장내 세균의 균형이 깨지게 되면 유해균이 장점막을 공격해서 만성염증이 발생할 수 있습니다. 항.. 더보기 22년 독감예방접종 무료대상자 /어린이, 임산부, 고령자 3년 만에 처음으로 독감 유행주의보가 발령되었습니다. 우리나라는 일반적으로 11월부터 독감 유행이 시작되었으나 올해는 이전보다 훨씬 빨리 시작되었다고 하니 주의해야겠습니다. 유료 접종의 경우 대부분 3~4만 원대 정도이므로 가격이 저렴한 편은 아니니 무료 대상자는 꼭 접종하시는 것이 좋겠습니다. 22년~23년 인플루엔자 예방접종 대상자별 접종시기 전국 지정 의료기관 및 보건소 (보건지소, 보건진료소)에서 접종 가능하며, 방문 전 백신 접종 가능 여부 확인 후 방문하시면 됩니다. 어린이 대상 : 생후 6개월~만 13세 어린이 ( 09.01.01~22.08.31 출생) 주민등록과 실제 생년월일이 다른 경우에는 실제 생년월일을 기준으로 하시면 되고, 예방접종은 1회 기준입니다. 접종 기간 2회 접종대상자 : .. 더보기 무릎주사 종류와 효과 / 연골주사,DNA주사,프롤로주사,줄기세포주사 무릎 통증으로 치료 시에 일반적으로 주사치료를 하는 경우가 많습니다. 주사가 다양한 이름으로 알려지다 보니 내가 맞는 주사가 어떤 주사인지 모르고 맞게 되는 경우도 종종 생기는데요, 무릎 주사의 종류와 효과에 대해 알아보겠습니다. 무릎 주사 종류와 효과 알아보기 연골주사 '히알루론산'이 주성분입니다. 점성이 높은 액체 형태로 사람의 무릎에 본래부터 들어있는 성분이기 때문에 부작용이 적은 편입니다. 연골은 압력에 약하기 때문에 과도한 압력을 받게 되면 연골이 손상되고 닳아서 통증을 발생시킵니다. 연골 주사는 무릎 내 공간에 히알루론산 성분을 윤활유처럼 넣어줌으로써 연골이 받는 압력을 분산시켜주고, 활동 시 무릎의 부담을 줄여줍니다. 히알루론산 자체에도 약간의 소염 성분이 있기 때문에 통증을 줄여주는 효과도.. 더보기 무릎통증 치료에 대한 오해 5가지 & 무릎관절수술 시기 고령사회가 되어갈수록 무릎 통증으로 힘들어하는 사람들 또한 급격히 늘어나고 있습니다. 요즘은 정보가 너무 많다 보니 무릎 통증에 대해 잘 못 알려진 경우도 많이 있는데, 이로 인해 치료시기를 놓치는 경우도 흔하게 볼 수 있습니다. 무릎 통증에 대한 오해와 수술을 해야 하는 시기에 대해 알아보겠습니다. 무릎 통증 치료에 대한 오해 5가지 1. 걷는 운동을 많이 해야 한다. 퇴행성 관절염인 경우에는 걷는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 연골 손상, 인대 손상, 무릎의 양성종양 등 무릎 통증이 나타나는 원인이 다양하기 때문에 무작정 걷기만 한다면 증상을 악화시킬 수 있습니다. 정확한 진단 후에 운동을 병행해야 도움이 됩니다. 2. 관절염 주사는 모두 부작용이 심하다. 관절염 치료에 사용되는 주사는 '연.. 더보기 골다공증 진행과정과 자가진단 방법 알아보기 노화가 진행되면서 인체에 있는 뼈의 총량이 감소하고 강도가 약해지는 골감소증이 나타나게 됩니다. 우리나라 성인의 10중 약 5명은 골감소증이 나타나는데, 특별한 증상이 없는 경우는 골절이 발생하기 전까지 모르고 지내는 경우도 많습니다. 하지만 이를 치료 없이 방치하게 되면 골다공증으로 진행할 확률이 매우 높아집니다. 골다공증 증상 골다공증이 되면 뼈가 약해지면서 작은 충격에도 쉽게 골절이 생기게 됩니다. 넘어지면서 '엉덩이뼈 골절, 손목 골절' 이 자주 발생하며, 가벼운 물건을 들다가도 척추골절이 생길 수 있으며, 증상이 심한 경우에는 기침을 하다가 골절이 발생하기도 합니다. 골다공증은 조용히 오는 질병이기 때문에 '폐경 후의 여성'이거나 '70세 이상의 남성'이라면 증상이 없더라도 골밀도 검사를 해보는.. 더보기 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 40 다음
